Alles, was Maus Wie Gesehen Ist nicht von Ubuntu 13.10

Ich bin auf einem mittleren Niveau, wenn Sie sprechen über Training. Ich mache aus den letzten zwei Jahren, aber on/off wie bekomme ich Zeit.

Ich bin 72kgs und jetzt mit einem atheletic Körper-Typ sieht aber mager zu. Man kann sagen, Ectomorph.

Ich habe jetzt angefangen Training wieder seit zwei Monaten und die Planung für eine gute protein-Ergänzung.

Was ich bin besorgt über ist

• Gewichtszunahme bis zu 80-85 kg loswerden, dass skinny-look
• Steigerung der Muskelmasse in der gleichen Zeit, ohne sich extra-Fett
• Tun Sie dies in der Zeitspanne von 6 Monaten

Ich bin konsequent beim Training und machen es an 5 Tagen in der Woche.

Kann jemand pls mir empfehlen eine gute protein-Ergänzung, steigt mein Gewicht sowie meine Muskelmasse und steigern meine Trainingseinheiten

Danke.

Itachi speichert die Krähe im inneren Naruto in Kapitel 403, während der Itachi Pursuit arc.
Itachi benutzt einen Schatten-Klon zu sprechen, zu Naruto, der nicht bereit war, zu hören. Als solche, Itachi war gezwungen, eine Genjutsu, um ihn zu hören.

Er benutzt ein Genjutsu als Ablenkung:

Und dann die Krähe ist gespeichert (physisch, glaube ich) im inneren von Naruto:

Dies wird bestätigt durch dieses Naruto-Wiki Seite.

Ich habe versucht, um diesem tutorial zu Folgen, aber ich blieb immer eine Fehlermeldung, die besagt, dass es einen mempool Konflikt und es wurde abgelehnt durch das Netz.Ich benutzte sogar ein Skript, so dass Sie die Maus, klickte auf den senden-button an der gleichen Zeit.

Verständnis eine Bitcoin-Doppelzimmer Verbringen Sie die Transaktion, indem Sie eine auf sich selbst

Kann jemand helfen oder Ihre Erfahrungen teilen?

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Etwas ähnliches für ubuntu?

Ich habe gehört, dass die Verwendung von Epson (ed. Epsom) - Salze als Ergänzung zu Garten-Erde, haben aber keine Kenntnis darüber, ob dies erfolgreich ist.

So lange, wie Sie die Ausbringmenge geeignet war für den Boden, dann gibt es keine physikalischen oder biologischen Grund, warum Epson (ed. Epsom) - Salzen wäre nicht eine vernünftige Quelle von magnesium für den Garten-Erde und Pflanzen. Es wird nur magnesium und Sulfat die Sulfat-Verbindung macht es einfach in Wasser aufgelöst und zugänglich zu pflanzlichen Stoffwechsel.

Meine Empfehlung jedoch ist, dass Sie denken, mehr gemeinsame und kostengünstigere alternative...

Dolomit ist ein wasserfreies Carbonat-mineral aus calcium-magnesium-Carbonat CaMg(CO3)2.

Im Gartenbau, Dolomit und dolomitischen Kalk Hinzugefügt werden, um Böden und soilless Blumenerde vermischt als pH-Puffer und als biologisch zugängliche Quelle von magnesium.

In Australien, Dolomit, kann erworben werden eine Vielzahl von outlets, aber nicht immer die "lokalen hardware store". Die Quelle wird, hängt von der gewünschten Menge.

UPDATE

Der folgende Auszug ist aus einem der beeindruckendsten Bücher, die ich je erlebt habe, "Retrosuburbia" von David Holmgren, Melliodora Publishing, Januar 2018... ", Kapitel 16 den Aufbau und die Erhaltung der Bodenfruchtbarkeit".

“Artikuliert, die von amerikanischen Boden-Wissenschaftler William Albrecht in den 1930er Jahren, das mineralische Gleichgewicht des Bodens Fruchtbarkeit ist jetzt immer akzeptiert herkömmliche Gartenbau ist nach Jahrzehnten der Entlassung als zweifelhaft organische Theorie.

Albrecht zeigte, dass das Verhältnis von bestimmten Mineralien in der Boden eher als die absoluten Mengen dieser Mineralien, führt zu fruchtbaren Boden. Es ist möglich, eine fülle von Mineralien, aber Pflanzenwachstum und-Gesundheit wird leiden, wenn diese Mineralien nicht mehr auftreten die optimalen Verhältnisse.

Zum Beispiel das Kalzium-magnesium-Verhältnis ist besonders Schlüssel zu gesunden, fruchtbaren Boden. Es sollte mindestens 4:1 oder, genauer gesagt, 68% calcium-Basis-Sättigung und 12-14% magnesium base Sättigung CEC (cation exchange capacity). Dies ist der mächtigste Faktor in die Umwandlung lehmigen Böden von 'klebrig, wenn Sie nass und hart, wenn Sie trocken' zu krümelig und belüftet werden, wenn Sie nass und weich, krümelig und Wasser zu absorbieren, wenn trocken. Das Verhältnis von calcium zu Kalium und Zink zu Kupfer sind Beispiele für andere wichtige Boden-mineral-Salden für optimale Pflanzen-und Tier-Gesundheit."

Dieses "Perfekte Rezept Für Einen Fruchtbaren Boden" aus einem Diagramm unter dem zitierten text.

• Calcium - 68%;
• Magnesium - 12-14%;
• Kalium - 6%;
• Natrium - 2%;
• Spurenelemente - Rest.

Fro diejenigen, die interessiert sind, Peter Bennett ' s "Bio-Gärtnerei", zuerst veröffentlicht 1981, enthält eine genauere Untersuchung der Boden-Chemie und einige sehr praktische Beispiele, wie das zu erreichen ist eine chemisch ausgewogene fruchtbaren Boden in der häuslichen Umgebung.

Ich habe 7 Pflanzen von clementine Samen und möchten wissen, welche möglichen Ergebnisse kann ich erwarten, dass in Bezug auf die Fruchtbildung, wenn überhaupt, je nachdem, welche anderen Zitrusfrüchte-Bäume haben könnte, bestäubt die Eltern. Die Samen stammen aus Früchten dürfte mittlerweile in Spanien

Was ist die wahrscheinlichste zu haben, befruchtet meine Samen und wird es Früchte hervorzubringen? Das ist es, was mich am meisten interessiert.

Ich bin neu bei BitCoin und wie mache ich mein Abenteuer, eine Website gefunden, und gab mir einige micro-BitCoins zu testen und zu sehen, wie das system funktioniert. Nun erhielt ich endlich eine Nachricht in meiner Transaktionen in mein Portemonnaie, und es war markiert mit einem"? " vor der Nachricht. Über ihm schwebt zeigte, dass 0 von 6 Prüfungen. Also brauche ich, um zu überprüfen, die Nachricht? Als ich öffnete das Menü auf-Datei -, die ich sah, es hat eine verify-Nachricht-option.

Zu den besten meines Wissens gibt es keine standard-CLI-Hilfsprogramm. Es gibt jedoch einige tools, die scheinen allgemein akzeptiert zu werden, wie bitcoin-bash-tools

Alternativ dazu, können Sie einige script-Bibliothek, wie pycoin (geschrieben in Python), oder bitcoinjs.

Ich persönlich mag Bitcore Bibliotheken (Bitcore ist nicht Bitcoin Core, obwohl Ihre Namen sind ähnlich). Sie sind auch in Javascript geschrieben. Ich schrieb eine einfache Bibliothek für die Bearbeitung von Schlüssel/Adressen, die verwendet werden können von der Kommandozeile aus mit den NodeJS-interpreter: https://github.com/frz-dev/btcutils/blob/master/bitcore-keys-utils.js. In Ihrem Fall können Sie die getPubKey Funktion auf, übergeben den privaten Schlüssel-Objekt.

Hoffe, das hilft

Als Vorwort zu dieser ganzen Frage/Antwort, standards für Dinge wie BMI und BF% basieren auf Durchschnittswerten. Sie arbeiten für die meisten Menschen, aber es gibt auch deutliche Ausreißer. Der tatsächliche "Ausreißer" einige Leute haben natürlich schlank-Knochen-Strukturen, während andere breiten und dicken Knochen Strukturen. Dies wird auch so bleiben, ob solch ein Mensch groß oder klein ist (in Bezug auf Gewicht, sowohl Muskeln und Fett). Daher sollte zumindest berücksichtigt werden, bevor Sie versuchen zu entsprechen, einen gewissen standard von BMI oder BF%.

Was ist der Unterschied zwischen Gewichtszunahme durch Muskelmasse zu gewinnen und Fett zu gewinnen, für eine person untergewichtig?

Es gibt einen großen Unterschied zwischen Muskelaufbau Masse und gewinnt an Fettmasse. Unabhängig von einer person die aktuelle Größe, die Sie suchen sollten, um Ihre Körperfett Prozentsatz in einem gesunden Bereich. Jetzt gibt es keine Notwendigkeit, zwanghaft erreichen einer bestimmten Anzahl, mit höchster Genauigkeit, einfach nur in einem gesunden Bereich ist, was gesucht werden sollte, nach. Ich kann nicht scheinen, etwas zu finden, die besagt, was das gesunden Bereich sein könnte (bitte kommentieren, falls jemand kennt), aber aus Gründen der aktuellen zahlen eine komfortable Reichweite wäre zwischen 10-20% Körperfett für Männer und 15-25% der Frauen.

Körperfett und Nahrungsfett spielen eine große Rolle in, wie Ihr Körper steuert seine Hormone und ausreichend Körperfett kann natürlich eine person aus sich zu Tode hungern sollte eine solche situation eintreten. Außerhalb dieser beiden Dinge jedoch, Körperfett ist nicht sehr nützlich. Überschüssiges Fett wird nur Totes Gewicht, das hängt an den Körper und erstellt oder trägt zu einer Vielzahl von unnötigen Stressoren.

Muskelmasse unterstützt sich selbst, stabilisiert und schützt Knochen und Gelenke, und gewährt eine person, die ein höheres Maß an Beweglichkeit und Kraft. Während es keinen praktischen Bedarf für die meisten Menschen bauen ein großes Maß an Muskel, ist es von Vorteil, zu erstellen, die Menge der Muskel, den eine person bereit ist zu arbeiten, für die (bis vielleicht Sie erreichen unnatürlich Ebenen). Gibt es wirklich gar keine Nachteile zu haben mehr Muskelmasse als nötig.

... und das ist, wo die Antwort auf diese Frage kommt. Es gibt klare Nachteile zu, die mehr Fett als nötig, aber das ist nicht der Fall bei allen für die Muskel -.

Nach meinem glauben, ich sollte nicht gehen, für den Muskelaufbau.

Dies ist ein unglaublich unklug Abschluss. Sie sicherlich don ' T haben, zu erreichen, für einen Mr. Olympia-Titel in der Verfolgung den Muskelaufbau, aber wenn das zusätzliche Fett wird von wenig/keinen nutzen für Sie und Sie brauchen, um Gewicht zu gewinnen, den Erwerb von zusätzlichen Muskel-Masse sollte Ihr Ziel sein. Außerdem eine person wird fast immer und zwangsläufig gewinnen Fett, während Muskelaufbau, wenn Sie gewinnen an Gewicht. Beachten Sie, dass der einzige Weg, um Muskeln aufzubauen ist, indem Sie einen Reiz für Ihre Muskeln zu wachsen (Widerstand Ausbildung als gold-standard). Wenn Sie dieses nicht tun und Sie an Gewicht zunehmen, es ist wahrscheinlich nur Fett. Auch wenn Sie tun Krafttraining, wenn Sie tun es nicht ernst, es ist wohl einfach nur noch Fett.

Ich habe eine self-made überzeugung, dass Muskelmasse ist für Menschen, die gesund sind... Erstens... Sie sollte ein normaler Mensch mit einem gesunden Gewicht. Bin ich im Recht?

Nein, wenn alles, was ein Untergewicht person ist in der Notwendigkeit der Muskelmasse am meisten. Wieder, das nicht alles verrückt, sondern erhalten wird (mindestens) ein grundlegendes Maß an Stärke ist von Vorteil für Ihre Gesundheit. Sie wollen nicht, um sich unbeweglich werden, wenn Sie älter werden, nur weil Sie dachten, Sie waren zu cool für die Training als eine jüngere person. Wie bereits erwähnt, sind Sie auch anfälliger für Verletzungen, wenn Sie untergewichtig sind. Dieser glaube von Ihnen ist vollständig rückwärts.

Ich würde sagen bin der Boden. Es ist nie eine gute Idee, um jemand anderes Garten Boden in Ihrem Garten. Man weiß nie, was drin ist. Es konnten Samen enthalten oder sogar die Wurzeln der Schurken Unkraut wie Boden elder oder Schachtelhalm, oder noch schlimmer, Schurke Maden oder Formen, die angreifen könnten Ihren Garten flora. Nur Transplantation Dinge, die mit dem Boden, wenn Sie der Quelle Vertrauen des Bodens. Ansonsten Spülen Sie die Wurzeln, bevor Sie pflanze.

Gehen Sie zum terminal und geben Sie:

user@ubuntu:~$ top - > filename.txt

Die Ausgabe von top Befehl wird jetzt in einer Textdatei gespeichert, die befindet sich in deinem Home-Verzeichnis.

Siehe: Bash scripting Tutorial.

Ziel ist gespeichert, die im block header (es heißt Bits), und es dauert nur 4 bytes. Wir leiten Sie Ziel-256-bit-Wert von 32 bits. Das ist, warum es wird immer abgeschnitten.

Es gibt keine Notwendigkeit, zu speichern, 256 bit oder sogar 224 bit (wenn wir annehmen, dass die ersten 4 bytes sind null). Wir brauchen nicht solche Präzision.

Sie können Lesen im wiki, wie Ziel wird immer berechnet aus den Bits.

Sie können auch prüfen, ob meine Antwort hier, mit Beispiel: Wie funktioniert die Schwierigkeit definiert ist, für die block '55798'?

Ich Rede nicht von Herunterfahren und neu starten Befehle. Ich will die selben routine von der Befehlszeile, mit der würde durchgeführt werden, wenn ich drücken Sie die Abmelden/Neustart/shutdown-button in den KDE-desktop.

Was wäre der beste Weg, um von Anfang an in die bitcoin-Welt ohne Investitionen auf den ersten?

Es ist wahrscheinlich OK, aber es gibt eine Menge von Variablen, die hier so aus, wo ich Sitze, ist es schwierig sicher zu sein. Kochen tötet die meisten Bakterien. Wenn die Suppe ging aus dem Topf, heiß, bis zu dem container und verschlossen sofort, die Gefahr von in der Luft befindlichen Bakterien, die immer in ist verringert. Es dauert mehr als ein paar Bakterien, die Sie krank ist, aber wenn die Bedingungen Stimmen, Bakterien sich exponentiell vermehren, in einer kurzen Zeit. Wenn der container war an 72F, das ist besser als wenn es war, an 90F...als ob es draußen in der Sonne.

Geben Sie ein schnüffeln um zu überprüfen, ob es riecht OK. Aufwärmen zum Kochen tötet die meisten Bakterien, aber je nach den spezifischen Bakterien, nicht alle. Was mehr ist, bestimmte Bakterien hinterlassen, die Giftstoffe, die sind nicht leicht zu zerstören. Wenn Sie einen Schnellkochtopf, das ist der beste Weg, um zu töten, was auch immer Bakterien drin sein. Sie müssten, um es zu halten in den Herd für einen Zeitraum von Zeit,...30 Minuten vielleicht. Scheint wie eine Menge ärger zu gehen.

Trockene Brühwürfel sollten keine Bakterien...vorausgesetzt eine saubere Produktionsanlage. Dasselbe gilt, wenn Sie dehydriert Huhn. Es ist wahrscheinlich mehr Bakterien bekam, wenn frisches rohes Huhn verwendet wurde. Ungewaschene Hände, verunreinigte Geräte, verwendet, Handtücher, unreinen Arbeitsbereich...all das Zeug kommt ins Spiel. Sie wahrscheinlich bereits wissen, über Kreuz-Kontamination.

Aber hier ist das Ding? Warum das Risiko eingehen? Salmonellen sind nicht wahrscheinlich, Sie zu töten, aber Ihr Magen Buttern, und Sie verbringen einige Zeit im Bad. Es gibt auch andere schlechte Schauspieler gibt und Sie sind schlimmer als Mr. Sal Minella... Staphlococcus, E. Coli, Botulinum.

Meine Antwort ist, um sicher zu sein, werfen Sie es.

Ich bin Dünn und will etwas an Gewicht gewinnen. Ich trat ein Fitness-Studio vor 3 Monaten, aber immer noch gibt es auch keinen Gewinn. Nun will ich versuchen von Kreatin ergänzt. Ich wählte zwei Produkte

1. Myprotein Kreatin Monohydrat

2. BULK-PULVER Kreatin-Monohydrat-Pulver, Reines und Mikronisiertes

Ich wählte Sie, weil Sie Billig sind. Aber ich weiß nicht welche gut ist oder welche Marke gut ist. Bitte helfen Sie mir. Welches ist gut ???

Und bitte deuten einige Billig-Produkte wie protein-Pulver, Kohlenhydrat-Pulver, multivitamin, Fischöl etc... oder irgendetwas, das mir helfen kann.

Es gibt ein paar Gründe die ich mir denken kann:

1. Die Glykogenspeicher. Glykogen ist eine Energiequelle, die dein Körper stellt sich um, wenn es Energie braucht, schnell. Dies ist, was Sie verwenden, wenn Sie schwere Gegenstände heben, sehr schnell laufen, oder im Grunde tun, jede Tätigkeit, erfordert eine fast sofortige Zunahme der produzierten Energie. Deshalb ist es sehr hilfreich, wenn Sie arbeiten heraus.

   Kohlenhydrate/Zucker wird gespeichert als Glykogen. Fett nicht. Wenn Sie arbeiten heraus, Sie haben offensichtlich sehr viel weniger Glykogen, so dass einige Leute denken, Sie brauchen, um Sie wieder aufzufüllen sofort. Verzehr von Kohlenhydraten während des ganzen Tages ist eine gute Strategie, um sicherzustellen, dass es erschlossen wird.

2. Insulin. Es wird vermutet, dass insulin fördert die Proteinsynthese. Es gibt andere Schulen des Denkens, die insulin Stoppt den Muskelabbau, oder Panne. Wir wissen, dass Kohlenhydrate drastisch erhöhen insulin, während Fett nicht wirklich erhöhen insulin überhaupt. Also die Logik wäre, dass Sie Kohlenhydrate zu erhöhen insulin, um Muskeln aufzubauen. Dies ist wahrscheinlich der Hauptgrund, Kohlenhydrate sind als so wichtig.

   Jedoch, protein erhöht auch insulin zu einem gewissen Grad, also es gibt einige, die glauben auch, dass Sie nicht brauchen so viele Kohlenhydrate, so lange wie Sie die richtige Menge an protein.

3. Denn seit Jahren, die Regierung food standards, insbesondere in den U. S, lehrte die Menschen, dass Kohlenhydrate wo wichtig, wenn nicht entscheidend für ein gesundes Leben. So könnte es sein, einige Rechner sind immer noch auf der Grundlage dieser Informationen. Zum Teil ist wahr, da Gemüse und Obst sind fast ausschließlich Kohlenhydrate.

4. Der Taschenrechner kann eingestellt werden, für das Publikum, und Kohlenhydrate sind Billig und reichlich vorhanden. Wenn Sie Diät ist meist Fett, dann wäre es aus einer Menge von Nüssen, Käse oder fetthaltige Pflanzen wie avocados. Die Dinger sind Billig. Haferflocken und Reis, auf der anderen Seite sind sehr reichlich, und Sie können kaufen Sie ein-Monats-Versorgung für die Hälfte des Preises. So würden die Menschen im Allgemeinen tendieren zu Rechner, die zu Ihrem lebensstil passen, und diejenigen, die populär geworden.

Sie könnten leicht finden Sie Rechner, die passen für verschiedene andere Diäten. Es gibt Rechner, die passen für Menschen mit diabetes, zum Beispiel, wäre das wahrscheinlich nicht so wichtig auf Kohlenhydrate. Dann natürlich in der keto-community, findest du Rechner, die im wesentlichen Kohlenhydrate in der Nähe von null.