Wo kommt die YouTube-video-Dateien auf das system heutzutage?

Als pro gibt es eine Möglichkeit, eine session speichern?, Ich möchte zum konfigurieren von GNOME automatisch zu speichern, meine session in 11.04. Allerdings, wenn ich geben Sie config in ein terminal bekomme ich ein "Befehl nicht gefunden".

Das Paket enthält die GNOME-config-editor, der beschrieben wird in der Antwort auf die obige Frage?

Ihre Strategie hängt davon ab, ob Sie schauen, um Muskeln aufzubauen, oder einfach nur die Allgemeine Gewicht. Wenn Sie schauen, um einfach nur schwerer geworden, seine ziemlich einfach; Sie müssen nur mehr Kalorien Essen als du verbrennst. Da Sie die Ausübung der mit es, aber es sieht aus wie Sie suchen, um Muskelmasse zu gewinnen.

Der wichtigste Teil, um zu gewinnen Muskel Masse Essen eine ausreichende Menge an protein während des Tages. Sie Schießen sollten für so etwas wie 1,8 g/kg, als dieses Verhältnis wird lassen Sie Ihren Körper, machen Sie das beste aus Ihr Training in Bezug auf Muskel-Gewinne. Sie wollen zu Essen, genug Kohlenhydrate, um Ihnen die Energie, um effektiv zu tun, Ihr Training; wenn du tust, cardio Arbeit wird der Betrag höher sein. 60-70% der täglichen Kalorien (jede carb ist 4 Kalorien) sollten aus Kohlenhydraten stammen, wenn Sie schauen, um Gewicht zu gewinnen. Schneiden aus Wüsten und fast-Food wird dazu beitragen, sicherzustellen, dass ein erheblicher Teil des Gewichts, das Sie auf werden Muskeln, wie diese Strategien sollen Ihnen helfen, Ihre gesamte Kalorienzufuhr von Ballonfahrten zu hoch.

Es gibt eine Reihe von verschiedenen Arten von Lebensmitteln, die gut für Ihre Ziele; ich werde einige hier auflisten, aber wirklich alles, was passt in der Form von hohen protein-und geringere Fett - /Kalorien wird Ihre Ziele anpassen.

1. Cold cut Aufschnitt (Pute, Schinken, Huhn) - Diese Arten von Fleisch, alle werden Sie mit viel protein und sehr wenig Fett und Kalorien. Werfen Sie in ein sandwich kann eine große Weise sein, gehören einige Kohlenhydrate als gut; so stellen Sie sicher, nicht zu gehen zu schwer auf der mayo.

2. Eier - Ein paar Eier einem Tag bietet viele Nährstoffe und protein, wenn Sie auf der Suche nach Essen mehr als das, möchten Sie vielleicht zu prüfen, Eiklar zu vermeiden, verbrauchen zu viel Cholesterin.

3. Rotes Fleisch - Während diese haben mehr Fett als das kalte Fleisch schneiden, in Ihren Bemühungen, Gewicht zu gewinnen, Sie brauchen nicht so besorgt mit Fett.

4. Fisch - eine Weitere hervorragende Quelle von protein und sehr wenig Fett.

5. Griechischer Joghurt, Magermilch - Diese Arten von Milchprodukte liefern Eiweiß ohne das Fett von regelmäßigen Joghurt oder Vollmilch.

6. Bohnen - Bestimmte Arten von Bohnen (Soja -, Nieren -, weiß -, lima) haben viel protein.

7. Nuts - Während in der Regel mehr Fett, diese bieten immer noch große protein Vorteile.

Zusätzlich zu diesen Arten von Lebensmitteln für protein, enthalten die Körner in Ihre Mahlzeiten für Kohlenhydrate, und Sie können Früchte und Gemüse für Ihre ernährungsphysiologischen Vorteile.

In Bezug auf, wenn, um diese Lebensmittel zu Essen, es hängt wirklich davon ab, was für Sie arbeitet. Wenn Ihr Magen ist wohl mit Ihnen zu Essen, bevor ein Training, das funktioniert gut; aber in der Regel funktioniert es am besten, um die Mahlzeit vor dem Training leicht, und dann verbrauchen Sie mehr protein nach. Wenn Sie arbeiten heraus um 5pm, dies könnte bedeuten, Essen eine größere Mittagessen und dann nichts mehr bis nach dem Training; wenn Sie arbeiten heraus an 2pm, könnten Sie Essen Sie ein leichtes Mittagessen, dann ein frühes Abendessen nach. Das wichtigste wird sein, zu arbeiten und zu konsumieren, die richtigen Mengen an protein und Kohlenhydrate; der Zeitpunkt ist von deutlich geringerer Bedeutung.

Arbeiten in den morgen können ein guter Weg, um den Tag zu beginnen, aber in Bezug auf, ob die am besten für Sie, es wieder hängt davon ab, was Sie sind komfortabel mit. Wenn Sie genug Energie haben, morgens zu Ihrem hit zahlen und arbeiten mit der Intensität, dann go for it, wenn Sie sind, ziehen Sie sich in die Turnhalle und Durchführung einer trägen Training, könnte es am besten zu warten, bis am Nachmittag. Das effektive workout das ist, was zählt, nicht das timing von ihm. Außerdem schlafen ist auch wichtig, also, wenn Trainings früh, Auswirkungen auf Ihren Schlaf, es wäre das beste, zu warten, bis später.

Ehrlich gesagt, eine Menge davon ist bis auf den einzelnen (z.B. Sie)

Allgemeine Empfehlungen neigen, lehnen in Richtung einer Eiweißzufuhr von etwa 0,8 - 1g pro kg Körpergewicht, also, wenn wir sagen, dass Sie Gewicht 178lbs, dann ist das eine tägliche Proteinzufuhr von etwa 142 - 178 G, schieben, die Richtung der höheren Ende, wenn Sie tun, schwere GEWICHTE zu heben.

Für Kohlenhydrate und Fett, ich würde beginnen mit einer gleichmäßigen Teilung basierend auf Ihrem restlichen Kalorien (also, unter der Annahme einer 2500kcal Aufnahme, und 170g protein (680kcal), dann würden Sie wollen 910kcal der Kohlenhydrate und dem gleichen Fett, das entspricht etwa 230 G Kohlenhydrate und 100g Fett).

Ich sage, beginnen mit, denn verschiedene Menschen reagieren unterschiedlich auf verschiedene carb / Fett-Verhältnis. Manche Leute tun wirklich gut auf eine high-fat / low-carb-Diät, die anderen finden bessere Ergebnisse auf eine höhere carb / low-fat-Diät.

Pick-Verhältnis, versuchen Sie es für ein paar Wochen und sehen, wie Sie sich fühlen, dann versuchen, stieß es die eine oder andere Weise.

Eine Strategie, die ich mag, um herauszufinden, die Art und Weise anpassen wird, um sich drei Mittagessen, eine ausgewogene (wie oben), einem hohen Fett / low-carb -, und ein low-fat / high-carb, habe man für das Mittagessen jeden Tag und sehen, wie Sie sich fühlen in den Nachmittag. Wenn die high carb / low fat Mittagessen lässt Sie zusammengerollt schlafend unter dem Schreibtisch, aber die high-fat / low-carb one bietet Ihnen laser-Fokus und fühlen Sie sich wie Sie könnte einen marathon laufen, dann sind die Chancen Sie Antwort besser auf high fat / low carb.

Was ist wichtiger als Ihre exakte makro-Nährstoff-Verhältnisse zu finden, ist eine diätetische Strategie ist, verwaltbar für Sie, bestehend hauptsächlich aus ganzen Lebensmittel (Fleisch, Fisch, Eier, Gemüse, Obst) mit sehr wenig verpackt oder verarbeiteten Lebensmitteln.

Ich werde umformulieren, weil es ehrlich gesagt der wichtigste Teil aller dieser, die Qualität der Lebensmittel, die Sie Essen, ist viel mehr wichtig, dass kleben genau zu einem bestimmten makro-Nährstoff-Verhältnis.

Ja. Vermutlich machst du das fest machen herauf während des Kochens, und nicht danach?

• Abtropfen Flüssigkeit / kondensieren, keine Flüssigkeit. Wärme-Frucht, bevor Sie im Kreis fahren, Feuchtigkeit
• Verwenden Sie ein touch von Creme
• Verwenden binder / Stärke
• Verwenden Sie Gelatine in der fruchtmischung
• Tapioka (Kredit justkt für diese ein)

Sind wir nur darüber zu reden, Die Breaker? oder ist New Waves enthalten?

Hier die info auf Der Leistungsschalter-exklusiv:

Eigentlich war es mehr als ein paar Wochen. Ich würde sagen... 1½ bis 2 Monaten? Vielleicht auch mehr. Da müssen Sie berücksichtigen die Zeit, die verbracht wurde:

• Wenn Shi-Woon versucht, sich stärker mit seiner schwachen
• Die immer stärker durch, dass die Arzneimittel-ball-Ding, das gegeben wurde, um ihn und erhöhte seine Stärke und ki
• Seine ersten Wochen des aufbautrainings
• Dann Chun-Woo (Goomoonryong) veranschaulicht die Seele-Brech-Streik
• Und schließlich, bevor Goomoonryong lässt, demonstriert er, der Fuß-Technik einmal

Etwas anderes ist, demonstriert, indem Sie Shi-Woon ist alles entweder von ihm als eine abnorme prodigy, wo er sah einmal etwas und hat es verstanden sich perfekt. ODER von ihm anzupassen, was man Sie gelehrt hat ihn ursprünglich.

Hoffe, dass beantwortet deine Frage.

By the way, empfehle ich Ihnen Das Breaker: New Waves

Bevor Sie Sie verwerfen, können Sie geben diesem einen Versuch. War für mich heute (ich war dabei, tiramisu).

1. Heben Sie so viel von gelben Flecken aus dem Eiklar in Ihrer Schüssel, wie Sie können, und dann beginnen, es zu schlagen, hinzufügen von wenig Zucker zu einem Zeitpunkt.
2. Selbst nach einem Sieg lange genug, wenn Sie nicht sehen, die anti-Schwerkraft-Funktion der Baiser lass deine Schüssel sitzen ungestört für einige Zeit (vielleicht eine halbe Stunde).
3. Sobald Sie zurück sind, sollten Sie sehen, eine schaumartige Oberfläche, auf die Schüssel.
4. Schöpfkelle den Schaum vorsichtig mit einem Löffel (nicht zu tief Graben, sonst die Flüssigkeit könnte sich auch) und jetzt halten Sie den Löffel auf den Kopf.
5. Wenn der Schaum fällt nicht aus, Hurra, da haben Sie Ihre Baiser!!
6. Sammeln Sie so viel von diesem Schaum, wie Sie können(denken Sie daran zu prüfen, für die anti-Schwerkraft-Funktion) und fügen Sie es zu Ihrem Sahne-Mischung (im Falle von tiramisu), sehr sanft mischen in. Sie werden feststellen, dass die Creme langsam eindickt.

Natürlich ist diese Methode nicht produzieren so viel Baiser als erwartet aus x Anzahl der Eier, aber es kommt in handliches.

Grub2-Customizer:

Ich hatte schon immer Probleme, die Konfiguration von Grub2 mit Startup-Manager; Grub-Customizer entwickelt von Daniel Richter ist eine sehr intuitive GUI korrekt konfiguriert GRUB2. Mit ihm können Sie ein Hintergrundbild hinzufügen, um Grub so lange, wie das Bild ist auch mit Wohnsitz mit /boot - Ordner; Sie können Bearbeiten-Menü-Einträge und die Menü-timeout-Länge; mein Lieblings-feature ist die Möglichkeit zum starten in das zuvor ausgewählte Betriebssystem (d.h. Wenn ich manuell auswählen, Booten, Windows7, als das nächste mal das gleiche-Eintrag der Standard-Eintrag in Grub).

Kombinieren @Onepotmeals beantworten (lassen die temp des Fleisches steigen vor dem Kochen) und @JacobG (untere Kochen temp) und haben Sie die kanonische Antwort.

Sie sagte auch Sie nichts hermacht als eine Bratpfanne--kein stress auf. Meine beste Fleisch-Kochbuch wurde in meine Eisen Pfanne: Herd und in den Backofen.

Sie haben wolligen Blattläuse, eine Art Blattläuse, die wachsen, eine wachsartige, flauschigen, wolligen schützende "Fell". Die kriechende Insekten könnten Erwachsene sein, aber ohne Bilder, eine endgültige id ist fast unmöglich.

Optionen für die Behandlung sind die manuelle Entfernung, räuberische Insekten (entweder aus der Umgebung oder gekauft), neem-öl, Insektizide Seife, Chemische Spritzmittel oder systemische Insektizide. Für eine kleine Kolonie, wie das ihrige, einfach Sie abwischen, ist ein guter start und vielleicht noch ausreichen, aber in den meisten Fällen wiederholte Behandlungen notwendig sein wird.

Ist es schneller zu haben, 2 separaten Computer mit der gleichen Grafikkarte, aber unterschiedliche Spezifikationen, oder einen computer mit 2 GPUs im crossfire?

Von Mathematik, die Sie ausführen sollten, die im gleichen raten am gleichen Taktraten

Ich bin auf Ubuntu 11.04 und braucht g++-4.3 für ein Projekt. Was ist der beste Weg, um es zu installieren, da es nicht in den Paketquellen nicht mehr.

Muss ich haben, um es zu bauen aus den Quellen oder gibt es eine bessere Möglichkeit? Mit einem älteren Paket von einer älteren ubuntu-Version bringt mich in eine Abhängigkeit die Hölle...

Jefromi erklärte die Bedeutung der Lebensmittelsicherheit Problem.

Ich denke, es könnte auch Unterschiede in der Art der Nahrung kocht und zerfällt. Eine Sache, ich denke hier ist der Weg Gelatine auflöst und bricht anders, wenn Sie erwärmt im Vergleich dazu, wenn es kocht, die ursprünglich. Eintöpfe schmecken anders am zweiten Tag, teilweise wegen der Art, wie die Gelatine, gut, Gele bei niedrigen Temperaturen und kann dann nicht redissolve vollständig nach (relativ schnell) wieder erwärmt.

Natürlich, wenn Sie Kochen das Essen lange genug über ein paar Tage, es bricht alles nach unten. Aber ich würde Fragen, ob es vielleicht irgendwelche änderungen in textur oder Geschmack durch die Temperatur Radfahren.

Ich auch vorstellen, dass diese Zyklen von Heizung und Kühlung wird auch beeinflussen, wie verschiedene Aromaten, Gewürzen, Kräutern oder anderen Zutaten, die Einfluss auf das endgültige Gericht. Die zusätzliche Zeit und Prozesse, die gehen in Heizung und Kühlung (vor allem die Verdickung und die Schmelz - /redissolving) kann auf die relative Stärke der verschiedenen Geschmacksrichtungen, einige davon verloren gehen oder "verkocht" und andere erweitert. Dies würde wahrscheinlich nicht ein großes Problem, aber es könnte einen kleinen Unterschied.