Wie kann ich Ersatz machen oder weicher brauner Zucker?

Ubuntu Tweak hat eine einfache Benutzeroberfläche für die Durchführung dieser. Sie können es herunterladen hier.

+407
Penquin 02.01.2011, 13:20:23
17 Antworten

Dieses Buch empfiehlt 0,5 kg in der Woche , um zu vermeiden, Muskel verschwenden, die davon ausgegangen, dass Sie regelmäßig trainieren, während Sie Gewicht verlieren.

0,5 kg ist auch ziemlich erreichbar, wenn Sie nicht über frönen auf Schokolade, Chips oder Alkohol. auf einer regulären basis. Es kann hart werden, wenn Sie ein sozialer Esser oder Trinker, aber so lange, wie Sie Ihre tägliche Kalorienzufuhr, gemittelt über die Woche ist weniger als der Betrag, den Sie benötigen, dann werden Sie Gewicht verlieren. Eine langsame stetige brennen viel einfacher und viel lohnender als der Verlust von 1-2kg schnell und Prellen wieder zurück.

Der 'Algorithmus' verwendet wird, ist ziemlich einfach anzuwenden, und die angepasst wurde und verwendet auf Seiten wie livestrong. Es geht in großen details, so dass Sie Ihre tägliche Aufnahme von Gramm Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß.

  • Schätzen Sie Ihre RMR (resting metabolic rate):
    • 31-60 Männer : (Körpergewicht in kg x 11,6) + 879
    • 31-60 weiblich : (Körpergewicht in kg x 8,7) + 829
    • (Es gibt auch andere Altersgruppen, die würde ich brauchen, um sich wieder)
  • Berechnen Sie Ihren täglichen Energie-Ausgaben:
    • Sitzende: RMR x 1,4 (n.b. dieser Koeffizient nimmt einige Grad zu Fuß im Laufe des Tages)
    • Moderat: RMR x 1,7
    • Sehr aktiv: RMR x 2.0
  • Schätzen Sie die Anzahl der Kalorien während des Trainings über den Verlauf einer Woche dann geteilt durch 7.
  • Fügen Sie die zahlen aus Schritt 2 + 3
  • Reduzieren Sie Ihre Kalorienzufuhr um 15%
  • Berechnen Sie Ihre Kohlenhydrat-Bedürfnisse in g - Schritt 5 x 0,6%, geteilt durch 4.
  • Berechne deinen Proteinbedarf in g - 1,6 g pro kg pro Tag.
  • Für einen Anteil, multipliziert mit 4, geteilt durch die Gesamtanzahl an Kalorien aus Schritt 5, multipliziert mit 100.
  • Berechnen Sie Ihren fat braucht (Prozentsatz) : 100 - 60 - (Eiweiß -%)
    • Drehen Sie diesen zurück in Gramm: (cals x Fett %) / 9

Aus meiner eigenen Erfahrung diese Formel liefert Sie mehr Kalorien-Zulage haben, als Sie sollten Holen Sie sich auf den Sitzenden Ebene. Wenn Sie wollen, um etwas zu berechnen, ist es für Sie, schrieb ich dieses Berechnungsprogramm basiert auf es.

In meinen Augen ist der livestrong.com version ist mehr verfeinert und eine bessere option.

+879
Speed Rocks 03 февр. '09 в 4:24

Ich habe dabei einen Riss an ein paar Variationen des Elbischen Lembas Brot Rezept aus Herr der Ringe, weil ich bin ein nerd, und wie zufällig zu machen, Dinge. Ein gemeinsames Rezept, das ich sehen, verlinkt in diversen blogs ist diese: http://www.geekychef.com/2008/12/elven-lembas-bread.html

Ich modifiziert habe das Rezept ein wenig (sprich: ausgetauscht macadamia-Nüsse, Mandeln, und ich Boden bis etwa 50 Rosinen und fügte Sie zu. Außerdem habe ich Kokosöl statt butter, und fügte hinzu, eine Banane statt der kumquats). So, das Letzte Rezept wäre:

  • 3 Eier
  • 1. c. Honig
  • 1 Banane
  • 3 oz. gehackte Mandeln
  • ¼ C. geschmolzene Kokosöl
  • 2 ¼ c. Vollkornmehl
  • ½ TL. Salz
  • ½ C. gehackte Rosinen

Ich nicht haben Zugang zu einem pizelle Eisen oder ein krumcake Eisen, also habe ich versucht zu Backen, diese in die über. Ich landete mit mehr wie 3 ½ Tassen Mehl statt des 2¼ das Rezept fordert, gerade so das es nicht die Konsistenz von dünnen halb-gekochte Eier. Der Geschmack ist gut, aber auch nach dem Backen bei 350 Grad F) für 20 Minuten, es kommt heraus, als ein semi-soft, schwerer Klumpen und lecker teigig/undercooked innen. Es gibt mir auch einige Krämpfe, also ich bin zuzuschreiben, dass (hoffentlich korrekt), es wird undercooked.

In dem Film, diese leckereien sah sehr solide in der Form, der Art wie eine Zitrone bar (sehr flach oben und unten klar-cut edges), und Sie sah flockig und knusprig, wenn gegessen wird, wie eine Art von wirklich dicken Kracher.

Gibt es irgendwelche Vorschläge, die auf die Vorbereitung oder das Rezept im Allgemeinen, die mir erlauben würde, diese mehr gründlich gekocht UND haben eine knusprige textur, anstatt eine schwere teigige eine? Ich bin derzeit macht Sie 4"x4"½x" in jeder Größe.

BEARBEITEN


Ich hab da revisited das Rezept, und habe jetzt etwas näher zu dem, was ich wollte. Es ist nicht trocken wie ein cracker oder dicken cookie, aber es schmeckt gut, die textur ist schmackhaft, und nach der Berechnung der Ernährungs-Profil durch die hand (Fett, vitamin, Ballaststoffe, Proteine, etc) bin ich Recht zufrieden mit dem Ergebnis. Die geänderte Zutat, die Liste ist jetzt:

  • 3 Eier
  • 1 Tasse Honig
  • 1 Banane
  • 1 puréed mandarin orange (gründlich gewaschen, kernlos, ganze orange plus Haut und Kerne enthalten)
  • 1 Tasse gehackte Mandeln (Boden, um kleine Stücke, fast Mehl)
  • ¼ C. geschmolzene Kokosöl
  • 1 ½ Tasse Vollkorn Mehl
  • 2 Tassen Maismehl
  • ½ TL. Salz
  • ½ C. gehackte Rosinen
  • 2 ½ Teelöffel aktive Trockenhefe in ½ Tasse warmes Wasser, lassen Sie auflösen für fünf Minuten

Die ganze Sache im Grunde bekommt eine Reise in die Küchenmaschine geben, außer dem Mehl, dem wird Hinzugefügt, nachdem in einer separaten Schüssel. Ich kaufte einige kleine 3" x 6" individuelle Kuchen-Pfannen. Ich schöpfe ein ½ - Zoll-Dicke Schicht in eine pre-gebutterte/gefettete Pfanne und lassen Sie es Kochen für etwa 20-25 Minuten bei 350 Grad. F. Die textur ist rund, wie eine sehr schwere Bananen-Brot, und schmeckt gut, nur aus süßen. Das einzige, was ich ändern können, ist die Menge der Kokosnuss-öl.

+859
Richard alvarado 20.05.2018, 07:15:54

Ich habe chia Samen - Sie erhalten nicht GANZ die Stärke von Pektin aber es hat sich, dass goopy textur! siehe Rezept hier: http://happystronghome.com/raw-strawberry-jam-gelatin-free-no-cook/

+818
yuanqili 05.03.2023, 07:14:12

Gerollt ungekocht Grütze wird zerschlagen. Sie können erhalten ungekocht, ausgerollt, Hafer, obwohl. Food-coops und Bio-Lebensmittelgeschäfte/coops haben. $1.49 pro Pfund ist ein guter Preis. Sie möchten geschälter Hafer-Grütze, wie es braucht viel Technologie, um die Rümpfe aus. Verkauft in loser Schüttung, oder ein Pfund Taschen. Sie können erhalten 50Lb Taschen online. Sie werden ein Jahr dauern oder mehr.Es dauert ungefähr 2 Stunden, Kochen Sie in einem Reiskocher. Brauner Reis 2X. Fügen Sie gerade genug Wasser zu decken, auf den zweiten Zyklus. Lassen Sie Sie sitzen an warmen fir eine halbe Stunde zu verringern die Klebrigkeit. Hühnerbrühe und brauner Sesam-Samen-öl sind gute Zusätze. Dirty Hafer, nach Mexikanischer Art oder Stroganoff Art, mit der sauren Sahne, Champignons und Zwiebeln Hinzugefügt am Ende sind beide ziemlich lecker. Natürlich kann man Sie Essen schlicht zu.

+803
Brian Bongcayao 18.05.2016, 04:29:35

Fangen wir mit der letzten Frage.

Sollte Cardio beschränkt werden?

Nein, Sie konnte immer mehr Essen, um wieder das sobald Sie verbrannt werden. Verbesserung Ihrer Herz-Kreislauf-system ist wichtig.

Wie lange wird es dauern, um auf 1 kg des Gewichts?

Hängt, und warum? Es gibt eine Menge von Faktoren, die verursachen können, die 1lbs Schrittweite (wie Wasser Gewicht). Natürlich, dass gesagt wird, seine ratsam zu gewinnen 1lbs ~ 1,5 lbs pro Woche. Allerdings tun beachten Sie, dass dies höchst umstritten, da jeder nicht gleich gebaut.

Wo sollen die zusätzlichen Kalorien aus protein oder Fette, oder Kohlenhydrate)?

Die Proteinaufnahme sollte 1g pro kg Körpergewicht, wo als Ihre Fettaufnahme sollte etwa 0.5 ~ 0,6 g pro kg Körpergewicht und die restlichen kann verwendet werden, um füllen Sie Ihre Kohlenhydrat-Aufnahme. Dies ist jedoch auch sehr fraglich, da es keine richtigen oder falschen Antworten.

Mit dieser sagte, bitte beachten Sie, dass meine Antworten für deine letzten 2 Fragen sind nicht Ihre Antworten. In anderen Worten, Sie brauchen, um zu finden, was funktioniert für Sie.

+801
Josh Ray 20.01.2013, 21:20:48

Ich finde den Geschmack von Whey protein unnatürlich und Frage mich, ob ich ergänzen könnte workouts mit Sprossen, die Sie offensichtlich enthalten 35% protein.

http://www.care2.com/greenliving/10-reasons-to-eat-sprouts.html?page=1

Würde 200g am Tag von Sprossen ermöglichen ein 160-Pfund-trainer genug protein zur Aufrechterhaltung der Muskelmasse?

+793
user299313 02.05.2014, 10:49:57

Ich werde davon ausgehen , dass Sie wollen, sind zu speichern, öffnen abblühende Samen. Es gibt einen Unterschied zwischen GVO -, "hybrid" und "open pollinated" Samen. Während Sie können speichern, hybrid-Samen, Sie werden immer ein absichtlich fremdbefruchtende pflanze, die Samen zunächst, aber wenn Sie speichern Samen aus, werden Sie nicht erhalten die gleiche pflanze, die aus diesen Samen. Aber können Sie Sie speichern, wenn Sie möchten.

Ich glaube nicht, wachsen Rüben. Nie traf sich eine Rübe, die ich mochte. =)

Ich wachsen nicht Sellerie, aber es ist eine Biennale. Kann nicht sprechen, um zu speichern diese.

Ich kann mir vorstellen, jemand anderes zu sprechen, kann diese beiden.

Salate sind Recht einfach. Möglicherweise müssen Sie sich mit Kreuz-Bestäubung - es gibt Techniken, die für diese Zeile Abdeckungen, etc. aber mehr zu der Frage, die Sie gestellt, Sie werden sich Bolzen, wenn es zu warm wird, erstellen Sie eine Blume und dann nach der Blüte ist es vielleicht 2-3 Wochen, bevor die Samen sind bereit zur Ernte. Es gibt einigen Spielraum gibt.

Für squash-Samen speichern lasse ich den Kürbis Früchte Reifen über den Punkt, wo ich Ernte Sie eigentlich Essen. Die Frucht bekommt ein bisschen schwieriger zu diesem Zeitpunkt und dann die Samen sind gut zu gehen. Ganz ehrlich, ich würde sagen, ich gebe Ihnen eine Woche über den Punkt, wo ich die Ernte zu Essen. Ich nehme an, Sie könnten länger warten, aber ich nie tun. Ich Schneide den Kürbis öffnen, kratzen aus den Samen und Spülen Sie Sie ab in einem Sieb. Ich mache das gleiche mit Kürbiskernen. Ich führe das Wasser über und dann bewegen Sie Sie in das Sieb zu entfernen Sie das Fruchtfleisch, und Sachen, die aus von Ihnen und dann habe ich Sie verteilt, um zu trocknen. Sehr einfach zu speichern.

Blumenkohl ist eine brassica und so ist eine zweijährige pflanze, Ihr Samen im zweiten Jahr, wie Karotten zu tun. Ich nehme an, Sie wussten schon, aber trotzdem. Sie erhalten hoch - 3 Meter oder mehr - und wenn die Schoten Braun bis, Sie bereit sind. Sie brauchen, um zu überwintern sicher aber für zwei Jahre. Leute, die in kälteren Klimazonen müssen, speichern Sie Sie vor dem einfrieren hart - Graben Sie auf und speichert Sie, bis Frühjahr, wird verbreitet.

Kohl ist eine brassica und zu einer Biennale. Ähnliche Sache am laufen. Beachten Sie jedoch, dass brassicas leicht bestäuben und so, es sei denn, Sie haben isoliert Sie gut, laufen Sie Gefahr, Ihre brassicas Kreuz-Bestäubung und produzieren einige Kohl/Blumenkohl Kreuz. Interessant, aber wahrscheinlich nicht das, was Sie wollen.

+626
Troy Dormady 09.08.2019, 12:20:21

Ich Verstand nicht, was das offenbaren von Ougi ' s wahre Natur gemeint. Es gab viele Worte, aber ich habe nur das Gefühl, dass Sie eine (Erscheinung) äußerung von irgendeinem Teil von Araragi, die er abgelehnt, irgendwann früh in der Serie. Ich Verstand, dass am Ende Meme beschlossen "offiziell anerkennen", Ihre Existenz, aber das ist hier nicht wichtig.

Was genau macht Ougi darstellen?

+608
Magnita 18.09.2021, 01:49:08

im Allgemeinen: ich habe eine Probe tx, erklärt die details:

VERSION
 01000000 
TX_IN COUNT [var_int]: hex=02, dezimal=2
TX_IN[0]
 TX_IN[0] OutPoint hash (char[32])
BC8361DEC060BFE1D481BDA60B3127524B8FF65F307221DE105E9DDB3F3B6053

--> dies ist der vorherigen tx, enthält Mittel zum bewegen

 TX_IN[0] OutPoint index (uint32_t)
 hex=01000000, Umgekehrt=00000001, dezimal=1
 TX_IN[0] Script Länge (var_int)
 hex=6A, dezimal=106
 TX_IN[0] Script Sig (uchar[])
 4730440220128487F04A591C43D7A6556FFF9158999B46D6119C1A4D4CF1F5D0AC1DD57A94022061556761E9E1B1E656C0A70AA7B3E83454CD61662DF61EBDC31E43196B5E0C10012102B12126A716CE7BBB84703BCFBF0AFA80283C75A7304A48CD311A5027EFD906C2 

--> dieses Skript enthält die Signatur, und der folgenden öffentlichen Schlüssel (beginnend mit 02B12126...) - dies ist, wo die Gelder wurden unterzeichnet, und die source-Adresse (würden Sie brauchen, um zu konvertieren pub-Taste, um die bitcoin-Adresse - siehe Verweise in meinen Kommentaren)

 TX_IN[0] Sequence (uint32_t)
FFFFFFFF

--> und hier folgt ein zweiter Eingang, von der aus dieser Transaktion bewegt Geldern... gleichen Regeln wie zuvor.

TX_IN[1]
 TX_IN[1] OutPoint hash (char[32])
A75B4B6369ABC4A5F0A95FF714460BFA33802A2C422FD06D7B28771570C4520E
 TX_IN[1] OutPoint index (uint32_t)
 hex=00000000, Umgekehrt=00000000, dezimal=0
 TX_IN[1] Skript, Länge (var_int)
 hex=6B, dezimal=107
 TX_IN[1] Skript, Sig (uchar[])
 483045022100A428348FF55B2B59BC55DDACB1A00F4ECDABE282707BA5185D39FE9CDF05D7F0022074232DAE76965B6311CEA2D9E5708A0F137F4EA2B0E36D0818450C67C9BA259D0121025F95E8A33556E9D7311FA748E9434B333A4ECFB590C773480A196DEAB0DEDEE1 
 TX_IN[1] Sequence (uint32_t)
FFFFFFFF

und hier Folgen die Ausgänge,...

TX_OUT ZÄHLEN, hex=02, dezimal=2
TX_OUT[0]
 TX_OUT[0] - Wert (uint64_t)
 hex=9025730000000000, reversed_hex=0000000000732590, dec=7546256, bitcoin=0.07546256
 TX_OUT[0] PK_Script Länge (var_int)
 hex=19 Dez=25
 TX_OUT[0] pk_script (uchar[])
76A914FCA68658B537382E27A85522D292E1AD9543FE0488AC

--> das pk_script definiert die Bedingungen, unter denen die Mittel können ausgegeben werden. Es ist kodiert in bitcoin script-Sprache, und schließlich würde übersetzen, um eine Adresse: 1Q2tmgphDqFJxhFFYNrjBr5o8XKSSDKtxv

TX_OUT[1]
 TX_OUT[1] Wert (uint64_t)
 hex=9838110000000000, reversed_hex=0000000000113898, dec=1128600, bitcoin=0.01128600
 TX_OUT[1] PK_Script Länge (var_int)
 hex=19 Dez=25
 TX_OUT[1] pk_script (uchar[])
76A9146AF1D17462C6146A8A61217E8648903ACD3335F188AC

und dies ist ein zweites Skript (in der Regel eine Rückkehr-Adresse), die sich hier an: 1AkUKA3NNQt4gs3GGexhacnkSMcmYHsN3s

LOCK_TIME
00000000

Hoffe, dies hilft, wie bereits erwähnt, Ken Shirrifs link ist wahrscheinlich am besten, um schnell zu Folgen.

+596
Naofumi Uesugi 04.07.2016, 19:28:45

Klassisch eine italienische Mischung wäre:

Teelöffel getrockneter Thymian 
Teelöffel getrockneten basilikum 
Esslöffel getrocknete Petersilie
Esslöffel Knoblauch Salz 
Esslöffel Zwiebelpulver 
Esslöffel weißen Zucker 
Esslöffel getrocknete oregano 
Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer 
Teelöffel Sellerie Salz
Teelöffel Salz

Die fügen Sie einfach Wasser/öl/Essig ins dressing.

+553
Sujit Karn 14.07.2012, 07:25:13

Ich habe einen Antminer u3, läuft auf einem raspberry pi mit bfgminer. Seine Zeit bei 47GH/s. Weiß jemand, ob ist es möglich, über die Uhr wird es mit BGFminer so, dass es bei 55 - 60 GH/s?

wenn ich nicht tun Sie es mit BFGminer gibt es eine andere mining-software kann ich es tun?

irgendwelche Vorschläge wäre willkommen und würde sich freuen:)

+503
Azsgy 07.01.2022, 02:06:10

Abreißen, was da um ihn zu verfolgen zurück zu Ihrer Entstehung, ziehen die Reben up & out von der Oberfläche Weg & aus dem gras. Entfernen, was kann man jetzt am sichersten ist. Ohne Blätter & aktiv Pumpen von öl werden Sie viel mehr in der Lage, enthalten kein öl, um Ihre Handschuhe.

Danach ja, warten Sie, bis alle Reste zu Spross & Blätter produzieren, bevor Sie sprühen Sie. Sie können nur töten, poison ivy durch seine Blätter. Mit Ihrem neu & dramatisch verkürzt Pflanzen Sie Ihre Herbizid wird auf jeden Fall töten Sie es wieder völlig.

+319
Churk 26.12.2014, 19:41:21

Zusätzlich zu den github issue tracker, wenn Sie ein fan von Echtzeit-Kommunikation, könnte man auch versuchen, fallen durch das #bitcoin-dev IRC-channel auf freenode und plaudern, um die Leute dort zu Ihrem Problem.

+223
NotDanielGibbs 18.01.2015, 00:49:21

Die API ListReceivedByAddress mir erlaubt, eine Liste anzuzeigen, die Summe* aller Transaktionen, die eine Adresse erhalten hat. Diese liefert ein array mit der Auflistung der Summe dessen, was gesendet wurde.

  • Wenn die Adresse wiederverwendet wird für mehr als eine Transaktion, was ist der erwartete Wert von "Bestätigungen"?

  • Ist der Wert von Bestätigungen der Max -, Min-oder Mittelwert?

  • Sollte es ein Eintrag auflisten, wie viele Vorgänge wurden an diese Adresse gesendet?


*Fußnote bin ich mir nicht ganz sicher, dass die ListReceivedByAddress tatsächlich gibt die Gesamtsumme aller Transaktionen, die zu dieser Adresse. Ich nehme an, es ist möglich, dass könnte der Wert der ersten, letzten oder die Summe aller Transaktionen, die zu einer Adresse.

+223
Navid Avtadi 07.04.2020, 04:37:07

Gefunden haben, eine russische website, dass google es geschafft zu Art-der übersetzen, die relevant erschienen.

Hatte Anweisungen für die Aktualisierung der radeon-Treiber von einem Drittanbieter-ppa - das habe ich versucht und es scheint zu funktionieren so weit... hier veröffentlichen falls jemand werfen kann kein Licht - oder weiß, wer zu melden, um für die Befestigung in der nächsten ubuntu-Veröffentlichung.

sudo add-apt-repository ppa:xorg-edgers/radeon 
sudo apt-get update
sudo apt-get dist-upgrade
+101
Praveen Pali 01.10.2011, 05:54:09

Macht keinen Unterschied, ob Sie schneiden Sie es aus oder nicht, in Bezug auf den Baum zu sterben oder nicht zu sterben - was tot ist bleibt tot, und schließlich beginnen zu fallen aus dem Baum. Der einzige Vorteil zu schneiden es wieder gut, um wieder zu Leben, Holz, und es sieht viel besser aus ohne all die Toten braunen Zeug. Nicht sicher, was die konifere pflanze ist, die sich aus der Hecke, aber es sieht aus wie etwas, das Sie trimmen regelmäßig, in dem Fall lohnt es sich wahrscheinlich, trimmen zurück, die abgestorbenen Teile. Wenn Ihr wegen für clipping-jeder Zeit in den nächsten paar Monaten, könnte man nur tun Sie es dann. Es scheint einige mehr umfangreiche Verkohlung in oben rechts im Bild, obwohl, ist das nicht nur oberflächlich.

+71
Guillaume Vauvert 05.06.2018, 20:37:01

Ich bin aus dem Garten/Landschaft Abschnitt der Website, aber poste deine Frage dort sowieso, unabhängig von meiner Antwort - bekommen Sie vielleicht ein besseres/anderes! Navel Orangen, technisch sind parthenocopic, das heißt, Sie produzieren Früchte ohne Befruchtung, und das ist, warum Sie sind kernlos. Allerdings, wenn die Blüte bestäubt, die von einem geeigneten Spender, dann Samen bilden können. Diese sind in der Regel, wie Sie entdeckt haben, verkümmerten Samen und kann auch nicht fruchtbar sein. Die Ursache der Bestäubung (wenn die Früchte wachsen in den Staaten, in der Regel) ist Imker bringen die Bienen, Streuobstwiesen, wo andere Sorten von orange kann wachsen, oder anderen Sorten wächst auch in der Nähe parthenocopic Sorten, meist aus Unwissenheit der Züchter bei der Bepflanzung. Oft ist der Nabel Früchte mit Samen sind von einer kleineren Größe, wenn auch nicht immer.

+63
Avinash Gosavi 28.06.2017, 14:34:53

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