Die überbrückung übernimmt. Die einzelnen Schnittstellen sind nun slave-Schnittstellen an das br0-interface, das ist die eine, die Antworten auf eingehende Pakete aus dem Netzwerk. Danke Allan, ich werde versuchen, dass heute. Ich werde sicher Antworten, was immer das Ergebnis ist. danke für die Hilfe :) By the way, ich habe auch geprüft, das launchpad, mein Problem ist ein bisschen anders (Wenn ich mich nicht Irre). Booten tut mir keine Fehlermeldung. Es nur piept und nicht mehr. Ja, es ist aufgeführt im WEG. Ich habe noch nicht 'installiert' nichts. +1 ich denke, diese Frage ist interessant - mein Beruf beinhaltet sitzen an einem Schreibtisch den ganzen Tag, so dass ich wahrscheinlich zu Fuß weniger als 5000 Schritte jeden Tag, aber ich schlagen die Turnhalle an 6 Tagen in der Woche, und heben Sie Sie für etwa 2 Stunden jedes mal. Bin ich damit Leben eine sitzende Lebensweise? Feuer Tür ist eine gute Frage. Wenn Sie offengehalten... konnten Sie kleben Sie Ihren Kopf aus der Tür und jingle-Ihre Schlüssel, und Sie würde kommen, laufen. Es sei denn, das problem **Sie sind in der Hitze?**

Pull-ups sind eine fantastische übung, aber es ist ein Buckel zu überwinden, bevor Sie tun können Sie. Wenn Ihr Fitness-Studio hat ein assisted-Maschine versuchen. Oder legen Sie einfach einen Stuhl hinter sich, wo deine bar ist, hängen von der bar, dann beugen Sie die Knie und platzieren Sie Ihre Zehen auf den Stuhl, und versuchen Sie, pull-up-geben Sie sich nur genug Unterstützung, um die Bewegung beenden. Wenn Sie mit Ihren Zehen, um den Kontakt mit dem Stuhl, Sie werden nicht in der Lage zu geben sich selbst zu viel hilft auch immer. Dies wird auch die Koordination, die Sie tun müssen, um diese Verbindung zu bewegen. Unterwegs, in einer kontrollierten Art und Weise, 2 Sekunden hoch, 2 Sekunden runter. Arbeiten Sie Ihren Weg bis zu 5x5 wie diese, dann nehmen Sie den Stuhl Weg und Sie sollten in der Lage sein zu tun, zumindest 1x5.

Ich sollte auch sagen, dass dein Volumen ist viel zu hoch. Schnitt zurück auf 4 Tage in der Woche und schneiden Sie einige der isolation übungen, die den Fokus auf die Verbindung bewegt.